Tag-arkiv: ananas

Opdateringer

9. oktober 2016 Lykkebien Skriv en kommentar

Hverdagene er hektiske herhjemme, efter R er startet i vuggestue og vi begge to er tilbage på arbejde. Hun er inde i en periode med stor udvikling på alle fronter. Hun er lige begyndt at gå og har også sagt sit første ord, altsammen indenfor en uge. Hun krammer og kysser og er i det hele taget en vidunderlig unge. Det meste af tiden selvfølgelig, indimellem alt det skønne og dejlige, er der også vredesudbrudene, frustrationerne og tænderne… åh, de tænder. Nu er det kindtænderne der står for skud. Det er sgu ikke nemt for hende.

Jeg har fundet lidt tid om aftenen, når R er i seng, til at opdatere bloggen. Jeg har endelig, endelig fået færdigskrevet mit Fertilitetsforløb, som stod uafsluttet og manglede det sidste halve år inden jeg blev gravid med R.

Jeg er begyndt at læse en engelsk bog om PCOS, med det lange navn: 8 Steps to Reverse Your PCOS: A Proven Program to Reset Your Hormones, Repair Your Metabolism, and Restore Your Fertility” by Dr. Fiona McCulloch. Jeg er ret begejstret for den indtil videre. Den har formået at forklare nogle ting for mig, som giver mening for et helt andet plan end jeg har været vant til. Dog grænser bogen til at være svær at læse, efter min mening, man skal ihvertfald have godt styr på det engelske. Det er en forholdsvis ny bog, så jeg tror ikke den er på dansk endnu.

Jeg har allerede opdateret indlægget Ananas og implantation, med ny information fra bogen, så det forhåbentlig kan hjælpe endnu flere med at blive gravide.

Jeg har planer om at skrive nogle indlæg, der går i dybden med PCOS, inspireret af bogen ( men først skal den lige læses 😉 )

For et par uger siden skrev jeg om Soya isoflavoner og ægløsning. Jeg har desværre i denne cyklus ikke fået min ægløsning som de foregående måneder. Rimelig frustrerende, når nu jeg troede at jeg endelig havde fundet noget der virker. Jeg har en teori om at min ene æggestok er et dovent røvhul , eftersom min ægløsning var forsinket for 2 måneder siden, og flere at vores IUI’er har været tæt på at blive aflyst fordi mine follikler ikke voksede på trods af hormonstimulering.

Projekt baby nr. 2 kommer til at tage lang tid, jeg ved det bare ….

Alternativt, Fertilitet

Boost din fertilitet – de ukendte tips!!

10. juni 2016 Lykkebien Skriv en kommentar

Nogle gange er det de små forskelle, der kan afgøre om man står med en eller to streger på graviditetstesten.

Jeg har samlet en række tips til hvordan du kan booste din fertilitet og en enkelt advarsel om det populære kosttilskud Vitex/Agnus Castus ( -især hvis du har PCOS!!)

De fleste, der har prøvet at blive gravide uden held, kender de mest gængse råd til at øge fertiliteten. Undgå rygning, alkohol, kaffe og sukker/simple kulhydrater, undgå over-/undervægt, få motion (men ikke for meget)

Her kommer nogle af de knap så kendte fertilitetstips:

Glidecreme:

Dit valg af glidecreme kan meget vel formindske dine chancer for blive gravid og her er grunden: Almindelige vandbaserede glidecremer ændrer ved pH-balancen i skeden og kan derfor dræbe sædcellerne eller forhindre dem i at nå frem til ægget.

Der findes blandt andet Pre seed og Conceive plus, som begge er fertilitetsvenlige glidecremer. De er meget lig hinanden, så research dem begge, for at finde ud af hvad der tiltaler dig mest.

De kan også bruges hvis man ikke selv danner tilstrækkelig med ÆL-slim under ægløsning.

B6 vitamin:

Et supplement af B6- vitamin vil især være gavnlig hvis dine hormoner er i ubalance eller din lutealfase er meget kort (fasen mellem ægløsning og menstruation – hvor ægget gerne skulle nå at sætte sig fast) B6 bidrager nemlig til at regulere hormonaktiviteten.

Mange oplever også det hjælper til at få mere ÆL-slim.

Ananas-metoden:

Ananas skulle eftersigende hjælpe ægget til at implantere, jeg har beskrevet metoden på følgende link: Ananas og implantation

Jeg brugte selv metoden, da jeg fik fryseæg op, og det var også der jeg blev gravid. Så hvem ved, måske der er noget om det?

Fertilitetsmassage:

For at skabe et godt miljø til et befrugtet æg, skal der være en god blodcirkulation til og fra livmoderen. Det er bl.a. med til at skabe en god tyk livmoderslimhinde.

En god metode til dette er fertilitetsmassage. Det er desuden også med til at sænke dit stressniveau, som også er gavnlig, når man prøver at blive gravid.

Der findes flere forskellige massage metoder, såsom Mercier-behandlinger, Chi Nei Tsang, Arvigo maya massage. Der findes også gør-det-selv-videoer rundt omkring nettet.

Akupressur:

Mange par oplever at akupunktur og/eller zoneterapi hjælper dem med at blive gravide. Men det kan hurtig blive en kostelig affære. Derfor dette tip til at bruge Katrine Birk’s videoguide til kvindepunktet, der afhjælper alt hormonrelateret for kvinder OG mænd!!

Katrine Birk har desuden også et akupressurprogram, med fokus på din krop og energisystem, der kan hjælpe dig til at blive hurtigere gravid eller som støtte til fertilitetsbehandling. Prisen er overkommelig for de fleste (149,-)

Kold livmoder:

Ifølge traditionel kinesisk medicin, skal man sørge for at holde sin livmoder varm efter ægløsning, så ægget har bedst mulighed for at implantere.

En god huskeregel er, hvis du tit har kolde fødder, hænder og maveregion, har du kold livmoder.

Tips til at holde din livmoder varm:

drik en masse te eller spis en god varm suppe
tag sokker på
hav evt. en varmepude eller lign. liggende på maven
Undgå kolde drikke, is og lign.

Lunaception

Går i korte træk ud på at ud at udnytte nogle mekanismer i kroppen, der stammer fra før civilisationen. Dengang var der totalt mørke om natten, modsat i dag, hvor man ofte har en gadelampe, natlampe eller skærm, der lyser op. Kvindernes cyklus fulgte månens, og de var derfor mest frugtbar ved fuldmåne.

Der produceres en række hormoner, når det er helt mørkt, heriblandt melatonin, og teorien går på at man, som kvinde, kan manipulerer ens cyklus og fertilitet ved at mørklægge ens soveværelse og enkelte dage på måneden sove med lys tændt ( for at imitere en fuldmåne)

Læs mere om Lunaception

Advarsel om Vitex/ Agnus Castus!!!

Vitex er et populært kosttilskud for kvinder, der gerne vil være gravide. Desværre er det langt fra alle, der oplever en gavnlig effekt. Mange kvinder oplever at deres regelmæssige 28-dages cyklus bliver ødelagt, og enten bliver længere eller kortere.

Udover det, skal du også genoverveje vitex, hvis du har PCOS. Jeg har været inde på PCOSdiva.com og har fundet et interview med en naturopath, der har forstand på urter og deres virkning. Det er en lang forklaring, men her er et uddrag fra interviewet:

Dr. Lara: The tricky thing about the herb is it, because of the mechanism, the way it works, the communication, what it does between the pituitary and the ovaries, actually I would say in the majority of PCOS cases, it’s doing possibly the wrong thing. Yeah, I’d like to try to describe that a bit more. Is there anything you want to ask me about what I’ve just said about vitex?

Amy: Yeah. You were saying that for some women with PCOS, it does the wrong thing. Maybe you could go into more detail about that.

Dr. Lara: Okay. A lot of it’s to do with a couple of hormones that come from the pituitary. One is called prolactin, and one is called LH. Both of those, they come from the pituitary, but they act on the ovaries. They can either inhibit or stimulate ovulation, depending on the amount of hormone. Vitex suppresses prolactin. That’s basically its main mechanism of action. That allows, by suppressing the amount of prolactin that’s coming from the pituitary, that permits ovulation to occur more strongly. Vitex is most helpful in women that have a slightly elevated prolactin. Absolutely clinically, that’s what we find. I do a lot of blood testing with my patients. Before I ever give vitex, I will usually measure prolactin and LH, is the other hormone we’re going to talk about now, just to get a sense of what the herb is going to do. The problem with vitex for PCOS is that there’s some evidence that vitex can increase a hormone called LH, which is typically commonly elevated, already elevated, in PCOS, in the classic type of PCOS. This conversation now about PCOS comes back to what we were talking about earlier, about PCOS being an umbrella diagnosis. The reason we’re getting mixed reviews is, there are women out there that have been given the diagnosis of PCOS, but they don’t have elevated LH. They possibly do have a slightly elevated prolactin. Hormonally, they’re actually quite a different picture than the 80 percent that are insulin resistant and have elevated LH. |

Hvis du vil læse det fulde interview, kan du gøre det her: herbal supplements for treating pcos expert interview

Held og lykke med rådene! Må de to streger være med jer!!

Fertilitetsbehandling, Hverdagen, Ufrivillig barnløshed

Livet som 29-årig

5. december 2014 Lykkebien Skriv en kommentar

Jeg havde en begivenhedsrig dag i onsdags. Jeg havde heldigvis fri, så jeg kunne tillade mig at sove længe, men ikke for længe, for jeg skulle ringe til Riget, for at høre til vores fryseæg. Med nerverne ude på tøjet taster jeg telefonnummeret, der bliver svaret i den anden ende, jeg oplyser cpr nr. og holder vejret mens hun finder oplysningerne frem…

Et af æggene var gået til, men det andet havde heldigvis overlevet og delt sig – fra 3-cellet til 5- cellet.

Ikke ligefrem de tal, jeg havde forestillet mig. Man plejer altid at høre om fordoblinger 2, 4, 8 ovs. Lægerne nævnte at det så fint ud, og at chancen for at jeg ville blive gravid, var 20 – 25%. Oddsene lyder bare ikke super lovende, når man lige har taget benene ned fra stigbøjlerne og haft instrumenter oppe i det allerhelligste… Sådan en omgang fortjener mindst en fordobling af de odds, synes jeg.

Nåh, men det var jo også min fødselsdag den dag, og min mors, for den sags skyld. Min mand og jeg mødtes med hende inde i tivoli, hvor vi hyggede og så på de flotte udstillinger. Det var en dejlig dag, men også underligt at skulle få lagt æg op lige netop den dag. Lægerne var Riget sagde, at de håbede at de kunne give os en god fødselsdagsgave. You better!!

Jeg spiser min sidste skive ananas i morgen, fordi jeg prøver ananas-metoden, som mange kvinder har haft success med. Hvis jeg kan hjælpe noget på vej, på nogen som helst måde, gør jeg det hellere end gerne. Og så er ananas jo ikke det værste at proppe i munden. Selvom jeg tror, der er noget omkring det med bromelin, fordi jeg er helt hudløs omkring munden, efter jeg har spist min ananas de sidste par dage.

Det er svært, ikke at nå det babyhungrende, 30årligeomlidtudenbørn-krise, symptomsskør søgemonster og toiletpapirsundersøgende stadie. Måske jeg allerede er der lidt.

Jeg skal op og have taget blodprøve d. 17. December. I mellemtiden forsøger jeg at være et godt menneske udelukkende fordi universet ikke skal komme og fucke mig, med sit karma lort.

Fertilitet

Ananas og implantation

15. oktober 2013 Lykkebien 3 kommentarer

Via Pinterest, har jeg fundet en interessant artikel på hjemmesiden for en australsk fertilitetsklinik, Angea Fertility Clinic

Tilsyneladende skulle det, at spise ananas, hjælpe et befrugtet æg med at implantere sig i livmoderen.

Og hvordan så det?

Jo, kernen i en ananas, indeholder bromelin, som er et enzym, der nedbryder de proteiner, der forhindrer implantationen i at forekomme. Desuden skulle ananas fremme fertilt udflåd/ ÆL-slim.

Derfor anbefaler de at kvinder indtager en hel ananas i løbet af deres cyklus på følgende måde:

Del en ananas (inklusiv kernen) i fem dele og spis en portion hver dag i fem dage, med start på dagen efter ægløsningen.

Kvinder, der er i IUI behandling starter på selve inseminationsdagen.

Kvinder, der er i IVF behandling starter på dagen med ægoplægning.

Der er ingen videnskabelige beviser for denne metode. Det er et råd, der deles på forskellige fertilitetsforums på nettet, af kvinder, der mener de er blevet gravide ved at spise ananas.

Efter de fem dage, stopper man helt med at spise ananas, da det kan have modsat effekt og forhindre implantationen. Læse mere om dette her.

Opdatering 7/10-16: For at bromelin enzymet kan have sin fulde effekt skal man spise ananas på tøm mave, derved undgår man at de nedbrydende egenskaber, den indeholder, bliver spildt på at nedbryde maveindholdet i stedet for at være gavnlig videre i systemet ( i dette tilfælde livmoderslimhinden)

Bromelin har også andre gode egenskaber, det har en anti-inflammatorisk effekt på kroppen og virker desuden også blodfortyndende. Hvis du får blodfortyndende medicin, så snak med din læge inden du tager et tilskud af bromelin.

Kilde: 8 Steps to Reverse Your PCOS: A Proven Program to Reset Your Hormones, Repair Your Metabolism, and Restore Your Fertility” by Dr. Fiona McCulloch

Tetristanker