Kategoriarkiv: Fertilitet

Fertilitetsmassage og castor olie

Jeg har længe ville prøve fertilitetsmassage af, sådan for alvor, men er kommet fra det mange gange af forskellige årsager. Nu skal jeg endelig vove mig ud i noget, jeg synes lyder lovende.

Jeg læste denne artikel: “How to use Self Fertility Massage to boost your chances of conception”

Artiklen lover en hel del, se bare nogen af dem her:

  • Kan rette livmoderens position, hvis den ligger forskudt.
  • Fremmer hormonel balance
  • Massagen kan løsne op for gammel arvæv ved f.eks. endometriose og operationer i underlivet.
  • Øger blodcirkulationen til livmoderen og livmoderhalsen.
  • Stimulerer leveren til at udskille overskydende hormoner.
  • Hjælper kroppen med at komme af med gammelt og ophobet blod og væv.

Sådan helt forkortet menes fertilitetsmassage af hjælpe på rigtig mange ting, der kan forhindre en graviditet. Alt fra PCOS, endometriose, lukkede æggeledere, cyster og endda uforklarlig barnløshed.

Man kan købe en dvd (for 29,95 $) eller instant download ( for 24,95$) med en video, der kort gennemgår massageteknikkerne, inden man kommer til selve massagen ( der er et lille udkast af videoen, nederst på siden). Der er flere gode anmeldelser af videoen, OGSÅ af kvinder, der er blevet gravide. Se anmelderser af videoen her og kommentarer fra youtube her!

Man bliver også introduceret til det som man på engelsk kalder “castor oil packs” som ideelt set, skal tages i brug INDEN massagen. Castor olien, går under mange forskellige navne, heriblandt: amerikansk olie, ricinusolie, palma christ og kristpalmeolie. Det er blevet brugt gennem mange århundreder til bl.a. at fjerne inflammation og smerter.

Læs meget mere om castor olie og hvordan den hjælper på fertiliteten: Castor oil therapy

OBS!! OBS!! OBS!!

Massagen må ikke bruges mens man menstruerer, eller hvis man er gravid/ tror man er gravid. Så hvis du prøver at blive gravid, må massagen kun bruges fra den dag, menstruationen er slut til den dag, man har ægløsning.

Jeg skriver en opdatering, når massagen/castor olien er prøvet af.

Digiprove sealCopyright secured by Digiprove © 2017

Lille, bitte mikroskopisk håb

Som diametral modsætning til min sidste cyklus, kunne jeg fremtrylle denne  skønhed i torsdags på min cyklusdag 14.

img_3456-1

Halle-fucking-luja!!!

Har heldigvis haft gavn af soya isoflavoner endnu en gang. Om jeg begriber hvorfor det kun virker hver anden måned for mig. Men har jo min teori om at min ene æggestok er doven eller måske helt har givet op…

Læs evt. mit indlæg om Soya isoflavoner og ægløsning 

Nårh, men som nævnt i mit sidste indlæg, havde vi ikke optimale forhold til lagengymnastik, men vi fik da gennemført en enkelt gang, så der er i princippet en lille, bitte, mikroskopisk chance for at der er gevinst.

Jeg har nu 10 dage, inden testdag, så nu venter, venter, venter jeg i mellemtiden.

 

giphy

Digiprove sealCopyright secured by Digiprove © 2016

Soya isoflavoner og ægløsning

I mit forrige indlæg lovede jeg at fortælle om alle de kosttilskud jeg tager.  Det blev hurtigt for uoverskueligt, så istedet får du mit lille trick til, hvordan jeg får ægløsning semi-regelmæssigt, selvom jeg har PCOS!!

Men først en disclaimer, jeg skal endnu en gang gøre opmærksom på at jeg tager kosttilskud, der ikke er udskrevet til mig af en læge. Jeg tager dem derfor på eget ansvar og ligeså vil tilfældet være, hvis du  starter med et kosttilskud ud fra, det jeg skriver om. Lav din egen research inden du begynder at indtage noget som helst, der kan påvirke dine hormoner.

Jeg har aldrig haft en regelmæssig cyklus, før jeg begyndte at tage soya isoflavoner.  Jeg kører pt. på fjerde måned i træk med ægløsning. Helt sindssygt, når man tænker på min fortid med 1 menstruation om året.

Herunder er min ægløsningsteste i dagene op til og omkring min ægløsning i min nuværende cyklus.

img_2966

(Det er desværre ikke alle PCOS-kvinder, der kan bruge ÆL-teste. Jeg har heldigvis ikke problemer, på det område. Herunder et eks. på at jeg tester helt blankt i starten og slutningen af min cyklus)

img_2485

Jeg vil ikke gå så meget ind i detaljerne omkring hvad soya isoflavoner gør. Det kan andre sider, meget bedre forklare og i stedet for at copy paste, får I linksene her:

Soy isoflavones: Natural alternative to clomid ( clomid er det, der svarer til pergotime i Danmark)

Soy and PCOS: safe or harmful?

Hvis du ikke læser nogen af de andre links, så læs som minimum: Soy isoflavones for dummies. Her fortælles om hvordan man skal tages dem og hvor meget. Billedet nedenunder opsummere kort, hvilke dage man skal køre, ud fra hvor mange æg og hvor stærk ægløsning man ønsker.

img_2793

Selv har jeg taget soya isoflavoner i cyklusdagene 5-9 med stor succes, da de har givet mig ægløsning 3 gange, indtil videre.

Det hele kan virke indviklet, men skriv en kommentar eller mail, hvis jeg kan hjælpe med spørgsmål.

 

Digiprove sealCopyright secured by Digiprove © 2016

Boost din fertilitet – de ukendte tips!!

Nogle gange er det de små forskelle, der kan afgøre om man står med en eller to streger på graviditetstesten.

Jeg har samlet en række tips til hvordan du kan booste din fertilitet og en enkelt advarsel om det populære kosttilskud Vitex/Agnus Castus ( -især hvis du har PCOS!!)

De fleste, der har prøvet at blive gravide uden held, kender de mest gængse råd til at øge fertiliteten. Undgå rygning, alkohol, kaffe og sukker/simple kulhydrater, undgå over-/undervægt, få motion (men ikke for meget)

Her kommer nogle af de knap så kendte fertilitetstips:

Glidecreme: 

Dit valg af glidecreme kan meget vel formindske dine chancer for blive gravid  og her er grunden: Almindelige vandbaserede glidecremer ændrer ved pH-balancen i skeden og kan derfor dræbe sædcellerne eller forhindre dem i at nå frem til ægget.

Der findes blandt andet Pre seed og Conceive plus, som begge er fertilitetsvenlige glidecremer. De er meget lig hinanden, så research dem begge, for at finde ud af hvad der tiltaler dig mest.

De kan også bruges hvis man ikke selv danner tilstrækkelig med ÆL-slim under ægløsning.

B6 vitamin: 

Et supplement af B6- vitamin vil især være gavnlig hvis dine hormoner er i ubalance eller din lutealfase er meget kort (fasen mellem ægløsning og menstruation – hvor ægget gerne skulle nå at sætte sig fast)  B6 bidrager nemlig til at regulere hormonaktiviteten.

Mange oplever også det hjælper til at få mere ÆL-slim.

Ananas-metoden:

Ananas skulle eftersigende hjælpe ægget til at implantere, jeg har beskrevet metoden på følgende link: Ananas og implantation

Jeg brugte selv metoden, da jeg fik fryseæg op, og det var også der jeg blev gravid. Så hvem ved, måske der er noget om det?

Fertilitetsmassage: 

For at skabe et godt miljø til et befrugtet æg, skal der være en god blodcirkulation til og fra livmoderen. Det er bl.a. med til at skabe en god tyk livmoderslimhinde.

En god metode til dette er fertilitetsmassage. Det er desuden også med til at sænke dit stressniveau, som også er gavnlig, når man prøver at blive gravid.

Der findes flere forskellige massage metoder, såsom Mercier-behandlinger, Chi Nei Tsang,  Arvigo maya massage. Der findes også gør-det-selv-videoer rundt omkring nettet.

Akupressur:

Mange par oplever at akupunktur og/eller zoneterapi hjælper dem med at blive gravide. Men det kan hurtig blive en kostelig affære. Derfor dette tip til at bruge Katrine Birk’s videoguide til kvindepunktet, der afhjælper alt hormonrelateret for kvinder OG mænd!!

Katrine Birk har desuden også et akupressurprogram, med fokus på din krop og energisystem, der kan hjælpe dig til at blive hurtigere gravid eller som støtte til fertilitetsbehandling. Prisen er overkommelig for de fleste (149,-)

Kold livmoder:

Ifølge traditionel kinesisk medicin, skal man sørge for at holde sin livmoder varm efter ægløsning, så ægget har bedst mulighed for at implantere.

En god huskeregel er, hvis du tit har kolde fødder, hænder og maveregion, har du kold livmoder.

Tips til at holde din livmoder varm:

  • drik en masse te eller spis en god varm suppe
  • tag sokker på
  • hav evt. en varmepude eller lign. liggende på maven
  • Undgå kolde drikke, is og lign.

Lunaception 

Går i korte træk ud på at ud at udnytte nogle mekanismer i kroppen, der stammer fra før civilisationen. Dengang var der totalt mørke om natten, modsat i dag, hvor man ofte har en gadelampe, natlampe eller skærm, der lyser op. Kvindernes cyklus fulgte månens, og de var derfor mest frugtbar ved fuldmåne.

Der produceres en række hormoner, når det er helt mørkt, heriblandt melatonin, og teorien går på at man, som kvinde, kan manipulerer ens cyklus og fertilitet ved at mørklægge ens soveværelse og enkelte dage på måneden sove med lys tændt ( for at imitere en fuldmåne)

Læs mere om Lunaception

Advarsel om Vitex/ Agnus Castus!!!

Vitex er et populært kosttilskud for kvinder, der gerne vil være gravide. Desværre er det langt fra alle, der oplever en gavnlig effekt. Mange kvinder oplever at deres regelmæssige 28-dages cyklus bliver ødelagt, og enten bliver længere eller kortere.

Udover det, skal du også genoverveje vitex, hvis du har PCOS. Jeg har været inde på PCOSdiva.com og har fundet et interview med en naturopath, der har forstand på urter og deres virkning. Det er en lang forklaring, men her er et uddrag fra interviewet:

Dr.  Lara: The tricky thing about the herb is it, because of the mechanism, the way it works, the communication, what it does between the pituitary and the ovaries, actually I would say in the majority of PCOS cases, it’s doing possibly the wrong thing. Yeah, I’d like to try to describe that a bit more. Is there anything you want to ask me about what I’ve just said about vitex?

Amy:    Yeah. You were saying that for some women with PCOS, it does the wrong thing. Maybe you could go into more detail about that.

Dr. Lara:   Okay. A lot of it’s to do with a couple of hormones that come from the pituitary. One is called prolactin, and one is called LH. Both of those, they come from the pituitary, but they act on the ovaries. They can either inhibit or stimulate ovulation, depending on the amount of hormone. Vitex suppresses prolactin. That’s basically its main mechanism of action. That allows, by suppressing the amount of prolactin that’s coming from the pituitary, that permits ovulation to occur more strongly. Vitex is most helpful in women that have a slightly elevated prolactin. Absolutely clinically, that’s what we find. I do a lot of blood testing with my patients. Before I ever give vitex, I will usually measure prolactin and LH, is the other hormone we’re going to talk about now, just to get a sense of what the herb is going to do. The problem with vitex for PCOS is that there’s some evidence that vitex can increase a hormone called LH, which is typically commonly elevated, already elevated, in PCOS, in the classic type of PCOS. This conversation now about PCOS comes back to what we were talking about earlier, about PCOS being an umbrella diagnosis. The reason we’re getting mixed reviews is, there are women out there that have been given the diagnosis of PCOS, but they don’t have elevated LH. They possibly do have a slightly elevated prolactin. Hormonally, they’re actually quite a different picture than the 80 percent that are insulin resistant and have elevated LH. |

Hvis du vil læse det fulde interview, kan du gøre det her: herbal supplements for treating pcos expert interview

Held og lykke med rådene! Må de to streger være med jer!!

Digiprove sealCopyright secured by Digiprove © 2016

Stærke arme og bløde knæ

Jeg kom lige i tanker om at jeg har en blog. Mest fordi jeg lige har indbetalt det årlige beløb for mit domæne, men også fordi jeg fik lyst til at skrive et indlæg om noget af det, der er sket siden sidst.

Min lille solstråle fyldte 8 måneder i dag. Hun har udviklet sig så meget på det sidste og hun har sin egen lille finurlige personlighed, som smelter mit hjerte og giver mig bløde knæ flere gange dagligt. Hun (og vi) har haft nogle hårde måneder, hvor sygdommene har stået i kø og tænderne har drillet, men nu virker det endelig til at have vendt og jeg har min glade pige tilbage igen. Hun vejer godt over de 9 kg nu, og det kan mærkes i det daglige, når jeg bærer på hende. Godt, sådan nogle små nogle ikke vejer 9 kg, lige når de kommer ud ( og godt for vores underliv også !!)

Jeg har kun en måned tilbage af min barsel, så tager farmand over et par måneder. Så står den på eksamen og jobjagt og ud til en hverdag med institution og ulvetime. Om jeg er klar til det? Nej, på ingen måde. Men virkeligheden kalder og økonomien halter, så det er nødvendigt.

Gæt hvem der stadig kæmper med sine graviditetskilo? – Ja, det er sgu mig. Surprise, surprise… Det er sgu limet fast eller noget. Det er så demotiverende at motionere og spise sundt uden at der sker det mindste med vægten.

Efter så mange år med barnløshed, tror jeg, jeg lider af noget posttraumatisk stress af en art. Jeg kan stadig mærke et jag af jalousi, når nogen i min omgangskreds bliver gravide. Det er ikke noget jeg selv styrer, det ligger bare så dybt i mig. Det er som om barnløshed har skåret så dybt i mig at det aldrig vil hele helt, selvom jeg fik mit ønske opfyldt.

Jeg tænker meget på barn nr. 2 og stresser meget over om det overhovedet vil lykkes. Jeg har kun haft min menstruation 2 gange siden jeg fødte, så min PCO er lige så slem, som den altid har været. Og det er det, der bekymrer mig. Skal vi vente 5 år før jeg bliver gravid igen?  Og skal vi ud og finde 30 – 40 tusindaf egen lomme til IVF behandling? Og så stresser jeg over, at jeg stresser over dette, fordi min lille pige kun lige er fyldt 8 måneder og det ikke haster med at gøre hende til storesøster allerede.

Jeg har været i gang med research igen. Denne gang om progesteroncreme, som jeg før har haft held med, for at få gang i min menstruation. Det er egentlig noget, man mest forbinder med kvinder i overgangsalderen, men er altså også brugbar til PCO/S. Vi har nemlig oftest for meget østrogen og for lidt progesteron.

 Progesteron fertilitets guide

Jeg er i gang med en såkaldt Shutdown metode  og kaldet supression cycle. Det går ud på at man bruger progesteroncremen til at forhindre en ægløsning i 3-4 måneder. Det er med til at nulstille æggestokkene og kan de efterfølgende cyklusser frembringe en meget stærk ægløsning med god chance for at blive gravid. Forhåbentligt er det med til at kickstarte min cyklus, så den kan blive regelmæssig. Formålet er altså IKKE at blive gravid, som ellers det, den er beregnet til. Det er et forsøg på at få styr på min menstruation og i fremtiden at bruge metoden til at blive gravid.

Nu vil jeg liste i seng, forhåbentlig uden at vække min datter, som sover i sin seng, LIGE ved siden af min. Jeg vil lytte til hendes åndedrag, som så mange gange før, og falde i søvn med viden om at hun vækker mig i morgen tidlig. Hvis ikke det er med hendes bavlende babylyde, så er det hendes ben , som hun stikker igennem tremmesengen og sparker mig i ryggen med. Jeg elsker fandeme den lille trold. <3

 

 

Digiprove sealCopyright secured by Digiprove © 2016

Aflysningen er aflyst!

Jeg er jo slet ikke vant til at håndtere så gode nyheder, som jeg fik i torsdags til skanningen. Det gik over al forventning. Ægget, der kun var 10 mm i mandags, var vokset til 14 mm, så det hele går efter planen nu. I aften skal jeg tage ægløsningssprøjten, æggene skal tøes op tirsdag og hvis de begge eller bare et af dem overlever, så skal de op på onsdag, som tilfældigvis også er min fødselsdag… Ja, det har bare at bringe held og lykke at det sker på lige netop den dag.

Jeg var noget desperat efter beskeden om at de muligvis ville aflyse vores fryseforsøg denne cyklus, hvis der ikke snart skete noget. Så så man lige mig, finde min gamle fertilitets te frem fra skabet, som jeg tidligere har anmeldt under Kosttilskud på følgende måde:

Jeg kan ikke denne her te. Jeg mener den smager udmærket, men jeg kan ikke længere samle mig om at skulle drikke den hver dag.  Og så føler jeg mig lidt fjollet ( Ja, jeg har åbenbart en grænse for, hvad jeg gør i fertilitetens tegn. Hvem skulle tro det?) ved at drikke en te for at blive gravid.

I stedet anbefaler jeg denne godnat te fra fredsted:

godnat te

Så slipper du for at ligge vågen om natten og tænke over hvorfor du ikke kan blive gravid, hvorfor du har købt en dyr fertilitetste fra udlandet og hvorfor du hopper på alt mellem himmel og jord, for at få et barn.

 

Jeg har drukket 2 -4 kopper af moontime fertility tea fra amazon siden mandag og hvem ved om det har hjulpet eller ej? Måske det bare var for at føle at jeg kunne gøre et eller andet for at ændre på truslen om aflysning. Det vigtigste er vi stadig er i gang.

moontime-tea-fertilitets te

Udover det, har jeg haft en forrygende uge med koncert og juletur til Tyskland. Det er rart at få tingene lidt på afstand, jeg har det med at gå fuldstændig i stå, når vi aktivt er i gang med fertilitetsbehandling. Min hjerne slår helt fra, og kan kun tænke meget ensporet. Det har heldigvis ikke været så slemt i denne omgang, men det kommer sikkert, når vi når længere frem i forløbet. Så går jeg gerne ind og spørger Dr. google om jeg er gravid, et par gange eller tyve om dagen. Det hører ligesom bare med.

Nu varer det ikke længe før det er sprøjtetid. Please, lad mig få den bedste fødselsdagsgave, jeg kan forestille mig.

Digiprove sealCopyright secured by Digiprove © 2014

Ananas og implantation

Via Pinterest, har jeg fundet en interessant artikel på hjemmesiden for en australsk fertilitetsklinik, Angea Fertility Clinic

Tilsyneladende skulle det, at spise ananas, hjælpe et befrugtet æg med at implantere sig i livmoderen.

Og hvordan så det?

Jo, kernen i en ananas, indeholder bromelin, som er et enzym, der nedbryder de proteiner, der forhindrer implantationen i at forekomme. Desuden skulle ananas fremme fertilt udflåd/ ÆL-slim.

Derfor anbefaler de at kvinder indtager en hel ananas i løbet af deres cyklus på følgende måde:

Del en ananas (inklusiv kernen) i fem dele og spis en portion hver dag i fem dage, med start på dagen efter ægløsningen.
Kvinder, der er i IUI behandling starter på selve inseminationsdagen.
Kvinder, der er i IVF behandling starter på dagen med ægoplægning.
Der er ingen videnskabelige beviser for denne metode. Det er et råd, der deles på forskellige fertilitetsforums på nettet, af kvinder, der mener de er blevet gravide ved at spise ananas.
Efter de fem dage, stopper man helt med at spise ananas, da det kan have modsat effekt og forhindre implantationen. Læse mere om dette her.
Opdatering 7/10-16:  For at bromelin enzymet kan have sin fulde effekt skal man spise ananas på tøm mave, derved undgår man at de nedbrydende egenskaber, den indeholder, bliver spildt på at nedbryde maveindholdet i stedet for at være gavnlig videre i systemet ( i dette tilfælde livmoderslimhinden) 
Bromelin har også andre gode egenskaber, det har en anti-inflammatorisk effekt på kroppen og virker desuden også blodfortyndende. Hvis du får blodfortyndende medicin, så snak med din læge inden du tager et tilskud af bromelin.
Kilde: 8 Steps to Reverse Your PCOS: A Proven Program to Reset Your Hormones, Repair Your Metabolism, and Restore Your Fertility” by Dr. Fiona McCulloch

ananasimplantationhjælperfremmer

Digiprove sealCopyright secured by Digiprove © 2016